При регулярних і правильно підібраних силових тренуваннях:
– збільшується розмір та сила м’язових волокон;
– зміцнюється кісткова система, зв’язки та сухожилля;
– знижується ризик захворювань суглобів та м’язів;
– Підвищується рівень обміну речовин.
Все це позитивно позначається на загальній фізичній підготовці, зовнішньому вигляді та рівні активності.
Тренер Максим Ліхобаба
(на світлині)