При регулярных и верно подобранных силовых тренировках:
— увеличивается размер и сила мышечных волокон;
— укрепляется костная система, связки и сухожилия;
— снижается риск заболеваний суставов и мышц;
— повышается уровень обмена веществ.
Все это положительным образом сказывается на общей физической подготовке, внешнем виде и уровне активности.
Тренер Максим Лихобаба
(на фото)