“Чи можна обмотуватися плівкою на тренуваннях для кращого ефекту?” – Ні!
Піт – це жир, піт – це фосфати, хлористий калій, солі кальцію, і навіть продукти білкового обміну тощо.
Займаючись у плівці у вас відбувається зневоднення організму. Тому завжди рекомендую пити багато води під час тренувань. Вода – наша ВСЕ, вона допомагає постачати клітини киснем і виводити з них продукти розпаду (шкідливі речовини). Через втрату вологи сповільнюється обмін речовин і ви витрачаєте менше калорій.
Плівка сковує рухи, ви не можете працювати в повній амплітуді, і тим більше акцентувати увагу на потрібній групі м’язів, повністю віддатися техніці. Шкіра не дихає, починає перебувати у своїх продуктах, розпаду, які мали залишити організм. Це все викликає роздратування, великі проблеми зі шкірою.
Може в плівці є сенс, наприклад, у сфері якихось косметологічних процедур, але не в спорті!
Якщо хочете більшого ефекту від тренажерного залу, краще підключіть спортивне харчування (ВСАА, протеїн, л-карнітин) або просто почніть правильно харчуватися без калорійних страв, фаст-фуду та солодощів.
Тренер Валентина Литовченко
(на світлині).