Стретчінг

Stretching – вид аеробіки, спрямований головним чином розтяжку м’язів тіла. Призначений, щоб ваші м’язи були еластичними, а суглоби гнучкими та рухливими. Займатися стретчингом можна у будь-якому віці, незалежно від рівня підготовки.