Стретчинг

Stretching – вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела. Предназначен, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.