Функціональний тренінг – мабуть, наймодніший і найпопулярніший напрямок у сучасному фітнесі. Функціональне тренування найчастіше асоціюється із вправами на нестабільній поверхні, а також із використанням різноманітного нестандартного обладнання. Однак єдиного поняття, що таке функціональний тренінг у експертів ще немає. Одні програми мало чим відрізняються від пілатесу, інші більше схожі на тренування по паркуру.
Мабуть, найточнішим буде визначення: функціональний тренінг – тренування природних рухів. Функціональне тренування спрямоване на покращення рухових функцій, а не на покращення зовнішнього вигляду, проте саме таке тренування дозволяє побудувати красиве та сильне тіло, а не просто набір рельєфних м’язів. Функціональне тренування значно відрізняється від традиційного силового тренування, заснованого на методиці бодібілдингу. Однак набагато більше підходить людям, які прагнуть БУТИ, а не ВИГЛЯДАТИ сильними, спритними і витривалими.
Ольга Березняк,
тренер (на фото).