– «Я боюсь накачаться, и быть похожей на мужика».
Многие девушки и женщины, часто говорят эту фразу, ощущая напряжение во время выполнения упражнения. Не стоит боятся такого эффекта в вашем теле. Мужчины имеют свойства увеличивать значительные объемы мышц, но это связано с большими нагрузками лишь на треть, в остальном играет роль: питание, генетика и образ жизни, и, самое главное, это гормон, которого в мужском организме значительно больше чем в женском – тестостерон, при чем значительно больше. Именно благодаря тестостерону, мужчины награждены брутальным, мужественным обликом, который несет в себе не только формирование повышенной мускулатуры, но и волосяной покров на лице, груди и других частях тела, ярко выраженный кадык, низкий голос и т.д. По этому не нужно боятся постепенно увеличивать нагрузки. Важно просто понимать, что не стоит доводить себя до перенапряжения, ведь огромных мышц можно не боятся, а вот различных сбоев в организме, его износ и травмы вы вполне можете заработать.
Тренер Рустам Мустафаев
(на фото)