fbpx

ВИИТ

Итак, ВИИТ расшифровывается как высокоинтенсивный интервальный тренинг. Это система тренировок, основная идея которого заключается в чередовании низкоинтенсивных нагрузок (аэробных) и высокоинтенсивных нагрузок (анаэробных).