Кроссфит

Crossfit — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которого включены элементы таких дисциплин как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Crossfit в отличие от других фитнес направлений — это соревновательный вид спорта. Кроссфит прежде всего направлен на увеличение силы и выносливости организма. CrossFit Inc., характеризуя это вид спорта, определяет его как постоянно варьируемые функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью. Кроссфит переводится как cross – пересекать/форсировать или скрещивать и fit — фитнес, т.е. «форсированный фитнес» или другими словами – высокоинтенсивный или «скрещенный фитнес», вобравший в себя всё из фитнеса. Сегодня в качестве физической подготовки существуют разные виды кроссфита, в зависимости от предназначения. Он применяется в боевых и охранных подразделениях, правоохранительных органах, пожарных частях, на курсах самообороны, в качестве тренировочного сета у спортивных команд. Существуют также специализированные приложения со щадящими программами для пожилых людей, беременных женщин и детей.