fbpx

О функциональном тренинге

Функциональный тренинг – пожалуй, самое модное и популярное направление в современном фитнесе. Функциональная тренировка чаще всего ассоциируется с упражнениями на нестабильной поверхности, а также с использованием разнообразного нестандартного оборудования. Однако же единого понятия, что такое функциональный тренинг у экспертов еще нет. Одни программы мало чем отличаются от пилатеса, другие же больше похожи на тренировку по паркуру.

Пожалуй наиболее точным будет определение: функциональный тренинг – тренировка естественных движений. Функциональная тренировка направлена на улучшение двигательных функций, а не на улучшение внешнего вида, однако именно такая тренировка позволяет построить красивое и сильное тело, а не просто набор рельефных мышц. Функциональная тренировка значительно отличается от традиционной силовой тренировки, основанной на методике бодибилдинга. Однако гораздо больше подходит людям стремящимся БЫТЬ, а не ВЫГЛЯДЕТЬ сильными, ловкими и выносливыми.

Ольга Березняк,
тренер (на фото).