fbpx

Можно ли обматываться пленкой на тренировках, для лучшего эффекта?

«Можно ли обматываться пленкой на тренировках, для лучшего эффекта?» – Нет!

Пот – это не жир, пот – это фосфаты, хлористый калий, соли кальция, а также продукты белкового обмена и т.п.

Занимаясь в пленке у вас происходит обезвоживание организма. Поэтому всегда рекомендую пить много воды во время тренировок. Вода – наше ВСЁ, она помогает снабжать клетки кислородом и выводить из них продукты распада (вредные вещества). Из-за потери влаги замедляется обмен веществ и вы тратите меньше калорий.

Пленка сковывает движения, вы не можете работать в полной амплитуде, и тем более акцентировать внимание на нужной мышечной группе, полностью отдаться технике. Кожа не дышит, начинает находиться в своих же продуктах, распада, которые должны были покинуть организм. Это всё вызывает раздражение, большие проблемы с кожей.

Может в плёнке и есть смысл, например, в сфере каких то косметологических процедур, но не в спорте!

Если хотите большего эффекта от тренажёрного зала, лучше подключите спортивное питание (ВСАА , протеин, л-карнитин) или просто начните правильно питаться, без калорийных блюд, фаст-фуда и сладостей.

Тренер Валентина Литовченко
(на фото).