fbpx

Как себя мотивировать для достижения результата

Вы перед каждой тренировкой смотрите ролики, где уже взрослые, состоявшиеся мужчины и девушки тренируются в залах, открытых площадках, зазывая всех поддерживать в форме свою фигуру, девушки в коротких шортах, мини топах, мужчины со стальными мышцами, и вроде у них все хорошо, ты настраиваешь и себя на их «волну», что придёшь в зал и будешь тренироваться так же, до изнеможения, до отказа в мышцах, ведь ты не чем не хуже тех самых спортсменов. И вроде перед тренировкой выпил протеин и BCAA. Что сказать, тренировка сегодня будет лучше чем когда-либо.

Но по дороге в зал может произойти все самое неожиданное, и транспорт долго едет, и кто-то нахамил, да и вообще погода сегодня не самая лучшая. Тут-то твоей мотивации на грядущую тренировку и приходит конец. Ты вроде и дошёл до зала, и уже разминаешься, но все равно, нет того драйва, нет искры в глазах, не хочется нагружать себя сегодня. Можно пересмотреть ещё раз мотивационный ролик, ещё раз выпить протеин, но сильно это суть не поменяет.

А дело в том, что единственная мотивация, которая тебе поможет – это ты сам и твое отношение к себе. Смотри на себя в зеркало перед каждой тренировкой, трогай себя за жирные бока или обвисшие щеки, или же смотри на свои тощие ножки; тело, которое сносит при сильном порыве ветра. Не ищи мотивацию в людях, не создавай себе кумира, не смотри на того, кто лучше, а кто хуже тебя, не катись в яму оправданий в связи с работой, нехваткой свободного времени или мелких травм, при которых доктор сказал тяжелее айфона в руках ничего не держать. Так ты не то, что в спорте ничего не добьёшься, а и по жизни будешь искать оправдания, и единственное оправдание всему твоему бездействию являешься – ты! Всем жирным бокам, всем твоим травмам, всей лени — только ты их возглавил. Не спихивай все на кого-то или что-то. И вроде все просто, но как бы это не звучало, здесь ты или начнёшь работать над собой или ищи себе новое оправдание.

И вот теперь не спрашивай за мотивацию, не проси людей тебя мотивировать или же интернет, ведь единственная мотивация которая действительно существует, это – ты!

Тренер Дмитрий Кулиш
(на фото).