fbpx

Как часто нужно менять систему тренировок?

Систему тренировок нужно менять желательно 1 раз в месяц, так как мышцы привыкают к одним и тем же упражнениям и нагрузкам, и не дают такой пользы, как ранее! Смена системы тренировок, упражнений и нагрузок даст новый стресс мышцам что повлечет за собой результат!
Тренер Максима Лихобаба
(на фото)