Что дают силовые тренировки?

При регулярных и верно подобранных силовых тренировках:
– увеличивается размер и сила мышечных волокон;
– укрепляется костная система, связки и сухожилия;
– снижается риск заболеваний суставов и мышц;
– повышается уровень обмена веществ.
Все это положительным образом сказывается на общей физической подготовке, внешнем виде и уровне активности.

Тренер Максим Лихобаба
(на фото)